Jalón al pecho en máquina

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En este vídeo os explico cómo ajustar la máquina del gimnasio para hacer el movimiento de jalón al pecho. Esta máquina que no falta en ningún gimnasio y que es muy buena para trabajar el dorsal ancho siempre que se haga correctamente el ejercicio. Desgraciadamente hay cierto desconocimiento sobre las reglas a seguir para tener todos los beneficios del ejercicio y no lesionarnos. Os recuerdo también los errores más comunes para asegurarnos de que nosotros no los cometemos. Recordad lo más importante cuando hacemos ejercicios: ¡¡¡¡sólo con buena técnica se obtienen buenos resultados!!!!

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Besitos! xo

Anabel

Jalón al pecho en máquina crossfit games 2018
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Sports	Upload TimePublished on 16 Mar 2014

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