En este vídeo os explico cómo ajustar la máquina de multicadera del gimnasio para trabajar los aductores, abductores y glúteos. Para hacer bien el ejercicio y obtener los mayores beneficios de él sin hacer malos gestos.
Recordad: sólo con buena técnica se obtienen buenos resultados.
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Máquina multicadera: glúteos, aductores y abductores entrenamiento funcional aplicado a los deportes | |
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| Sports | Upload TimePublished on 26 Mar 2014 |
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